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スウェイバック
エミ
2025年06月29日 22:29
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スウェイバック
スウェイバックを17分間やりました。初めて視聴して行ったので、動きを見よう見まねで最後まで行いました。繰り返し練習して姿勢を良くしていきたいです。
SNS動画
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吉田直輔
5か月前
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素晴らしい!
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この投稿に関連
スウェイバック
気がつくとスウェイバックで台所仕事してるので今週はスウェイバック中心に頑張っていきたいと思います。スウェイバックのSNS動画みて少しやりました。もう少し回数増やしていきたいと思います。
kirinbonbon
3か月前
内転筋・ヒップアップ
今日はSNS動画と解決動画でヒップアップと内転筋やりました。内転筋のエクササイズで片方やってから反対側になる時にあげている足までプルプルしてきます。筋肉が少ないので自分の足が重くて大変です。ジム行くな〜自重で十分!まさにその通りですね。
さん
4か月前
解決動画
いつもインスタグラムを見てやっていましたが、会員になってその先に解決動画があるのを知り感動しました!今日はO脚、膝下O脚の解決動画やりました。やることいっぱいですね!気長にコツコツやります。
kirinbonbon
4か月前
スウェイバック
スウェイバックを17分間やりました。初めて視聴して行ったので、動きを見よう見まねで最後まで行いました。繰り返し練習して姿勢を良くしていきたいです。
エミ
5か月前
2025年05月07日
ストーリーで流れていたO脚対策3選やりました。ハの字の動きは足の付け根から回すイメージで大丈夫ですか?私はXO脚と良く言われます。これらの動きXO脚にも効果あるのでしょうか?
tenntaikannsoku6
7か月前
歩き方
ストーリーで上がってた膝が内に入る歩き方私の場合、膝は内に入っていないと思うけど足先が外向いてしまってます。外股?ガニ股??これって膝が内に入ってしまうのと同じことなのかな長年のクセでこれが楽チンになってしまってる😢つま先正面にすると足首に詰まり感がある…
mokotto
10か月前
つながってる!?
週末からずっと左肩甲骨内側が痛くてボールでゴリゴリしたり、ローラーで背中をストレッチしてもよくならなかったんです😢だんだんと脇の下周辺や肩の前画にまでだるさが出てきて…肩の前面にまで広がってきたから、とりあえず肩甲骨の痛みはおいといて巻き肩をストレッチしようと先生のSNSから壁に手を当てて体を捻るストレッチをやったらあら不思議!?肩甲骨内側の痛みまでするっと和らぎましたー痛いところを直接どうにかしようとしていたけど、一見関係なさそうな腕に原因があったとは🫢感動しました!ありがとうございます✨
mokotto
10か月前
ポッコリお腹の厳選3種目!
ぽっこりお腹を凹ます!厳選3種目!https://salon-yoshida.com/sns/明日のライブに備えて、やっておきましょう!
吉田直輔
11か月前
片足で靴下が履けない…それは足裏のセンサーの衰え
https://salon-yoshida.com/sns/足裏にあるセンサーの機能を復活させましょう!
吉田直輔
11か月前
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