報告_2025年02月08日

やったよ

・2/6アーカイブ

つぶやき

・横寝で手を伸ばして胸椎の回旋

遠くに伸ばした腕の内側(上腕三頭筋?)が引っ張られる感じがした。

歩くとき、かかと上げエクササイズのときに左足立方骨周辺が痛い。足裏の硬さからきているのかとボールで足裏コロコロすると激痛だった。しばらくサボっていたからかな。

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