やったよ
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つぶやき
・横寝で手を伸ばして胸椎の回旋
遠くに伸ばした腕の内側（上腕三頭筋？）が引っ張られる感じがした。
歩くとき、かかと上げエクササイズのときに左足立方骨周辺が痛い。足裏の硬さからきているのかとボールで足裏コロコロすると激痛だった。しばらくサボっていたからかな。
mokotto
2025年02月08日 10:39
