やったよ
・2/6アーカイブ
つぶやき
・横寝で手を伸ばして胸椎の回旋
遠くに伸ばした腕の内側(上腕三頭筋?)が引っ張られる感じがした。
歩くとき、かかと上げエクササイズのときに左足立方骨周辺が痛い。足裏の硬さからきているのかとボールで足裏コロコロすると激痛だった。しばらくサボっていたからかな。