2026年02月18日
おはようございます!ここのところ、眠気がひどくて10分ほどのエクササイズさえもやることができていませんでしたが…昨日から、また再開することができました🙌🏻✨今日は【全身・肩甲骨】サクッと整えるストレッチをやったのですが、体全体を感じることができて、すごくよかったです😳✨エクササイズができない時も、伸びをしたり、股関節を動かしてみたり、お尻を伸ばすストレッチを1つだけやってみたりしていました💡通しで全部やろうとすると億劫になる時は、これでも良い!と、すごく小さな積み重ねをしています☺️
週一回のライブができているのは素晴らしい!そこをベースにやれるものをやれるときにやりましょう。一緒に頑張りましょうね!
勉強されてるんでしたよね〜
それがすごい!!
私はわりとエクササイズやってるほうですが
逆にこれに時間を割いてしまってやるべきことが
できていない残念な状態です
年末なのに掃除やってないし
母に頼まれた年賀状印刷も
読みたかったはずの本も積読…
ほんとあっちをやるとこっちができません
毎日ちゃんとできることがすごいですー!
私は動くことは後回しです…
マルチタスクな過ごし方ができなくて、あれもやってこれもやって、な1日を過ごせない
スーパー行くのに歩く、くらいしか。
たった5分のエクササイズもやらないし(5分程度じゃやっても意味ないという気持ちも…)
毎日やるっていう習慣はどうもつかないです、運動に関しては