ライブレッスン

会員限定

10月24日木曜日 【股関節深層筋へのアプローチ】

LIVEで解説聞きながらhttps://vimeo.com/1022876946解説無しでエクササイズ

会員限定

10月17日木曜日 【股関節のかなめ、腸腰筋を鍛える】

LIVEで解説聞きながら※前半15分腹筋トレのお話などhttps://vimeo.com/1020583361?share=copy解説無しでエクササイズhttps://vimeo

会員限定

10月10日【股関節を活性して、姿勢の 土台つくり】

LIVEで解説聞きながら※前半15分股関節深層筋のお話です。https://vimeo.com/1018286039?share=copy解説無しでエクササイズhttps://vi

会員限定

10月3日【S字姿勢と股関節】

LIVEで解説聞きながら※前半１０分下半身太りのお話です。https://vimeo.com/1017730565?share=copy解説無しでエクササイズhttps://vim

会員限定

ライブレッスン2024年9月

9月　姿勢：背骨を伸ばす姿勢は加齢とともにつぶれて横に広がりますが、これに抗う機能を養います。腰痛、四十肩・五十肩、首の詰まりの予防になります。9月5日【背骨を伸ばす、重力に抗う】お気に入

保護中: 朝活エクササイズライブ！

このコンテンツはパスワードで保護されています。閲覧するには以下にパスワードを入力してください。

会員限定

9月26日【エロンゲーション、S字姿勢】

LIVEで解説聞きながら※前半１０分肩甲骨のお話です。https://vimeo.com/1013133381?share=copy解説無しでエクササイズhttps://vimeo

会員限定

9月19日【コアユニット、縦伸び姿勢】

LIVEで解説聞きながら※前半１０分は変形性膝関節症の緩和ストレッチです。https://vimeo.com/1010950562?share=copy解説無しでエクササイズhtt

会員限定

9月12日【軸の伸長、背骨を整える】

LIVEで解説聞きながらhttps://vimeo.com/1008968423?share=copy解説無しでエクササイズhttps://vimeo.com/1008738518?sha

会員限定

9月5日【背骨を伸ばす、重力に抗う】

LIVEで解説聞きながらhttps://vimeo.com/1006570729?share=copy解説無しでエクササイズhttps://vimeo.com/1006522974?sha