yoshidaコラム

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会員様限定FAQと吉田の日記

今日は僕のトレーナーとしての“強み”をお話しします。吉田の強みトレーナー業が19年目で僕の強みは指導力です。僕が思う指導力を箇条書きにすると・分かりやすい・やりやすい・効果

ダイエットの停滞期を抜け出す、５つの方法

ダイエットを継続していると、順調に減っていた体重の減少が急に滞り不安になった経験はありませんか？そんな不安から焦って無理をし、ダイエットを挫折してしまう方は少なくありません。

【運動嫌い】は体育の授業から始まる

やりたくないかけっこをさせられ、苦手なドッチボールでただ逃げ回る、それなのに順位を付けられる。これは体育教育として正しいのでしょうか？体育と運動嫌いウィキペディア

暑くなる時期だからこそ【温活】

女性のお客様からお聞きする、トップはのお悩みは“冷え”です。女性は身体の構造やホルモンのサイクルで冷え性の人が多いイメージですが実は、最近では実は男性で悩んでいる人も多

整体の効果はある？マッサージより大切なこと

肩が凝った、腰が張っている、脚がむくんでだるいといった、身体の“不調”で整体やマッサージを利用したことがある人は、ほとんどではないでしょうか。また、セルフケアでマッサージボールやフォー

「人生最後のダイエット」は有り得るのか？効果的な食事方法

「人生最後のダイエット」という言葉を目にしますがこの飽食の時代です、ありえないと個人的に思っています。そもそもダイエットとは何か？Wikipediaではダイエットとは食事の量を

便秘で食物繊維を摂っているけど効果がない

食物繊維は便秘に影響がある重要な成分です。しかもダイエットにも影響があります。このような方「意識して野菜を食べているけど、便秘が続く」「以前は毎日あった排便が、最近は3～4日に1回にな

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2024年5月31日メンバー限定LIVEhttps://vimeo.com/952278049?share=copy

専門家が暴露。楽しいトレーニングの効果とは？

ズバリ言いますが「トレーニング自体は楽しくありません」ですが、「トレーニングから得られる充実感は何物にも代えがたいもの」楽しくて、楽なものはトレーニングと言えないのです。

実際に効果はある？ブロッコリーのダイエット効果5選

今話題の「ブロッコリーダイエット」、実はダイエットのプロ、ボディビルダーさんの中では昔から日常食です。また、モデルさんも実践する効果的なダイエット食材です。急に人気になって品薄だっ