先生が眠くなる人がいるっておっしゃっていましたが、私も2回途中で気持ちよくマットの上で寝てました、なんなんでしょうかね〜 笑
やる気がなくなってしまっていました。何をすればいいのかわならない。毎日違うのでいいかな？なんかめんどくさくなってきた（笑）とりあえず今日はストレッチをしました。
今日は少し頭痛がするので首の詰まりのエクササイズをしてみました。終わった後は頭痛がかなりラクになってました。素晴らしいです！！助かりました。先生、ありがとうございます。
巻き肩とストレートネックの動画2日連続完了！今からライブもやってみよう！！痩せたいよう😂😂
ユミ◯アの人たちみたいなスタイルになりたいけど、どうやったらいいの？
お腹痩せシックスパックと脚痩せむくみ取りの動画視聴練習を計10分やりました。行ったあとは身体がポカポカしてきます。目標は、隙間時間を利用して続けていこうと思います。
昨日は2024年7月のライブレッスン(姿勢、首は長く、お腹は薄く)と、8000歩歩きました🙌ライブレッスンはドローインが多くて、インナーマッスルが鍛えられそうです👏今日
ショップチャンネル📺系の番組を観ると･･･つい買ってしまって･･･なのに放送されてた程、自分に効果がないとやめて……なのにまた別のを買って🙁学習能力の無さに落ち込みます
先週はライブに参加できませんでしたが、みなさんの投稿を見ていると、なかなかの腹筋エクササイズだったのは想像していました。今日アーカイブでレッスンを受けました。たしかに、上半身をひねりながら足を上に伸ば
朝起きて少し肩周りが辛かったので＊頸部の緊張抑制＊肩周りリセットエクササイズ9分四つ這いの時の手のつき方を知ってから手が痛くならない、嬉しい鎖骨と肩甲骨の連動すごい肩甲骨を動かすとこんなにスッキリする
