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マジで効くから一緒に頑張ろうね～！https://salon-yoshida.com/sns/

みんな毎日エクササイズしててエライなぁーー！私は週に1回、ライブの時しかやってない…めんどくさいとかじゃなく、なぜかやる時間が作れないーーー💦💦

太ももの裏を使う感じがやっとわかってきました。毎日コツコツ続けていきます👍

体育座りの腸腰筋エクササイズなんか少しつかめた気がする引き寄せるとき、太ももとお腹の間で何かを挟んだぞってイメージすると効いてる感じがしたよ😊体育座りって方言だったりするのかな今はもう

寝起きに辛い腰、肋骨が開く呼吸が原因。楽ね寝ましょうね、解決動画は反り腰のナイトルーティンです。https://salon-yoshida.com/sns/

お尻がじんわり筋肉痛です。桃尻目指します！

ヒップアップしそうなエクササイズばかり！頑張ってトレーニングつづけよー

ヒップを上げる土台をつくるライブ！一緒に頑張りましょうね！https://salon-yoshida.com/live1-34/

気づいたらこんな時間…ライブ配信終わってた💧今日が木曜なこと、仕事終わるまでは認識してたのに家帰ってきたら一瞬で忘れたー。。。

ほんと他愛もないことですが、投稿やコメントに絵文字反映されますか？絵文字入れたはずなのに投稿した自分のコメントみたらアレ？入れたはずなのにな〜って😊

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