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“ライブ！”12月19日木曜日 【骨盤の開きとヒップアップ】

ヒップを上げる土台をつくるライブ！一緒に頑張りましょうね！

12月19日木曜日 【骨盤の開きとヒップアップ】

ライブ
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この投稿に関連

16日LIVEエクササイズでの質問②

1月16日エクササイズの四つん這い片足上げの時、お尻にも少し効いてる感じはありますが、それより太もも裏がスゴクつりそうになります。特に左足の時に酷いです。仰向け片足上げの時も左足の太もも裏だけつりそうになります…🥲やり方が間違っているのでしょうか?アドバイスお願い致します😊

16日LIVEエクササイズでの質問

いつもありがとうございます😊16日LIVEの四つん這い片手上げのエクササイズで、日頃から手を上げる時に三角筋が過剰に働く癖がある（通院している理学療法士に指摘されています）為か、やっていると腕に力が入って三角筋あたりが硬くなり少し痛いのですが、正しいフォームでは、手を上げる時に腕の力は抜けていますか?グッと意識するべき所は腹横筋のみでしょうか?安心して行えるようアドバイス宜しくお願い致します✨

今宵もまた…

ライブ配信逃しました💧家帰ってきて、今日はライブの日だと、ログインしておいたのに、精神的疲労に脳が打ち勝てず、寝てしまった…起きたら9時過ぎてた😓来週は…多分…頑張ります…

1月16日【ポッコリお腹、骨盤の開き】LIVE！

https://salon-yoshida.com/live1-37/ぽっこりは凹めるし、お尻も上がるし！LIVE！今回も一緒に頑張りましょうね！

ドローイン

ドローインを立位や座位でやっても効果ありますか？すきま時間や家事の合間とかにできるかしら😊

入会しました♪

こっしーと言います。よろしくお願いします🙇以前からインスタを観ていて、入会を悩んでました。なんか、良さげ・・・でも・・2024年12月にガンを発症した友だちが、「残り少ない人生！！良さげならやれば」と言ってくれました。還暦過ぎてもまだ、身体を変えたいと願っています。お腹、お尻、巻き肩、二の腕・・・・全部かなあ！！身体が変わる事を楽しみに、頑張ります♪♪

お気に入り登録

ライブレッスンありがとうございました😊ライブレッスンのアーカイブは、お悩み解決動画のようにお気に入り登録できますか？

“ライブ” 1月9日木曜日 【ポッコリお腹、反り腰】

本年一回目のライブ！ポッコリ解消！質問などお気軽にこちらにコメントくださいねhttps://salon-yoshida.com/live1-36/

今年初レッスン

今日のヒップアップエクササイズも含めて、ちょっときつかったけど、頑張りました。最後のエクササイズ、最初はバランスが難しかったですが、随分慣れました。今年一年よろしくお願いします。
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