【ポイ活】ポイントが付きます!
本日発売【an・an 美脚コーナー】の監修をしました
LIVE情報
反り腰を治したくて昨日から参加しました!今日はお休みだったので反り腰のエクササイズを一通りやってみました。こまめに少しずつやっていきたいです!
2/6のライブアーカイブやりました!朝からスッキリ〜
初めまして!3週間ぐらい前から参加始めました。よろしくお願いします。今日は、ぽっこりお腹のライブを見てエキササイズしました。最近いい感じです!
慢性痛でまず痛くない日がないけれど、朝のルーティンのエクササイズで身体のコンディションを感じて、その日の塩梅を調整するように気がけて…でも痛いとイライラして上手くいかない!右手が痛くて歯磨きも辛い!!
今日も反り腰改善ストレッチしました^_^
やったど!
やったよ・肋骨の開きを改善して、クビレづくりつぶやき左の肋骨側がずいぶん膨らましやすくなったこれを夜寝る前にやったら翌朝の腰痛が若干緩和しているような気がするでもたまたまかもしれないから継続してサンプ
初めまして!最近参加しました😊右の股関節の詰まり感があり、歩いてる時は、坐骨神経痛みたいに、坐骨あたりに、神経性のピリッと感がたまにあります。股関節転がりのエクササイズも右は、転がしに
首が痛くてもできるエクササイズを先生に教えていただいて久しぶりにエクササイズを行いました。下半身だけでも動かしたくて。
①寒さに負けて今日もおやすみ②股関節のつまりをとる 背骨の認知ゴロンゴロンて ゴロン ゴ…ゴ…ゴ!!って起き上がれない腰椎??のとこのしなやかさが皆無 オバチャンからおばあちゃんになった時の事想像して