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“ライブ！”12月19日木曜日 【骨盤の開きとヒップアップ】

ヒップを上げる土台をつくるライブ！一緒に頑張りましょうね！

12月19日木曜日 【骨盤の開きとヒップアップ】

ライブ
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19リアクションしました
この投稿に関連

2025年12月11日

今日初めて参加させていただきました！脱力しながらも体幹に効くエクササイズで楽しかったです。ありがとうございました！

2025年12月11日

めちゃくちゃ楽しかったです✨これもリピート決定です。お腹ぽかぽかです。来週も楽しみです。ありがとうございました😊

2025年11月27日

今日もありがとうございました！お尻の筋肉や足裏の筋肉がすごく使えなくて、弱くなっている自覚があるので、今日のプログラムはすごく効きました😂自覚はあるけど、そこをどうしたら使えるようになるのかが分からず、結局過剰に体を固めてしまい、代償行為で体を痛めるというループにハマりがちです😇特に前回のライブから、脛の筋肉がこんなに使えてなかったのかー！と気がつけたので、踵上げからの爪先あげがとても難しかったです💦最後にやったバックウォーク(?)もかなり良い刺激入りますね！！来週もどんな気づきがあるのか、楽しみながら取り組みたいと思います🙌🏻✨

2025年11月27日

仙骨の前が身体の中心✨目から鱗でした。レトロウォークも改めて行ったらちゃんとお尻に効きました!今回のレッスンもたくさんリピートします。今日もありがとうございました😊

2025年11月20日

今日もリアタイ参加できました！少し気持ちが沈んでいたのですが、吉田先生の言葉がけを聞きながら体を動かしてたら、終わったことにはすっきりしてました！いつもありがとうございます(^^)/ダウンドックのかかとがつかないタイプの人間なのですが、最後に話していた「脛の筋肉を使う」に衝撃を受けました！！ヨガの時にも使える知識が増えてうれしいです(*^^*)第二のラジオ体操が公開されるのを、とても楽しみにしています！

2025年11月13日

今日もライブありがとうございました！久々にリアタイできて、なんだか嬉しかったです☺️絶賛、腹圧意識中なので、今回の地味練もすごく有意義でした🙌🏻✨ギュッと使うのではなく、じんわりと筋肉の動きを感じていくとても苦手な項目ですが、「大丈夫」って吉田先生が言ってくれる度に、安心感と「いつかできる！」の気持ちが出てきます💡今後もコツコツ取り組んで、健康寿命伸ばしたいです！

2025年11月09日

体力回復にオススメされた2つ目の動画https://salon-yoshida.com/lowerback1-5/も１週間頑張りました！背骨の感覚がタオル無しでも分かるようになりました！ライブも追加でできる日も増えてきました。今日は5月のライブのくびれ③に挑戦！確実に体力が回復してきています。次にオススメな体力回復の動画はどれですか？また１週間頑張りたいです！

2025年11月06日

くびれ③をやろうと思ったら、今日はちょうどライブの時間…せっかくならみんなが同じライブやってるなーと思いながらやろうかな？と思って反り腰リセットワークをやりました！楽しかった！

2025年11月04日

前回くびれ①でお腹周りがきゅっとしたので、5月のくびれ②やりました！きつい〜けど、明日の朝、鏡でくびれがあるか見るのが楽しみなので頑張れました！
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