股関節の詰まりを取る動画にある、内転筋を鍛えるメニューをやると、上にした側のお尻を引いた際に股関節の内側が痛み詰まりを感じます。
そもそも詰まりがあるのでこのメニューをやるわけなのですが、少々痛いくらいなら痛くない程度に続けることで詰まりや痛みがとれるのでしょうか？
Katakubikori
2025年08月12日 14:32
2025年08月12日
コメント
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上側の内側の付け根の内転筋を使います。
あっているとも言えますが、刺激が強いかもしれないので、ゆっくり軽めで行ってみてくださいね！