お盆で実家に帰省して慣れない寝具、移動疲れがぐっすり寝てしまい、背中肩周りがガチガチに。寝すぎた後に何かオススメエクササイズはありますか？
とりあえずこちらをやってみました。
【肩こり】鎖骨と肩甲骨を動かしてリセットエクササイズ9分
sally
2025年08月11日 13:49
寝すぎの背中ガチガチ
コメント
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移動は身体に負担になりますよね。そちらの動画と、ナイトルーティンをおすすめします。二度寝しないようにしましょう笑
https://salon-yoshida.com/routine-4/
ありがとうございます！早速こちらもやってみました。気持ちよかったです
二度寝、気をつけます（笑）