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初！ライブ

お腹と呼吸

１月のアーカイブを

腹式呼吸から肋骨を締める

半分で終えてしまったけれど

集中して取り組めた

そり腰　スウェイバック　肋骨開いてる

徐々に治していきたい🔥

ライブ
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コメント 2
  • chisato

    どうもありがとうございます

    毎日、コツコツ頑張ります

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  • chisato

    初ライブナイスファイトです！

    反り腰も、肋骨の開きも徐々に改善していきますからね！

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3月6日ライブ！

【呼吸と反り腰、スウェイ・フラットバック】https://salon-yoshida.com/live1-44/今回も一緒に頑張りましょうね！

久しぶりに(﹡ˆᴗˆ﹡)

こんにちは🌞体調を崩してしばらくお休みしていましたが、今日のライブレッスンから参加再開させていただきます！よろしくお願いしますー！

チャイルドポーズがキツイを涙

チャイルドポーズするとオデコは床につかないし、胸が苦しくて呼吸がしにくいです。これを毎日続けて呼吸が楽になった方、いますかーる

朝のライブレッスン

今朝のLINEレッスンを昼寝の後寝起きで実践しました。足を掴んでの後傾からの呼吸は背中に入るのが良くわかりました。このレッスン内容は朝だけで無くて、よるにやるとよく眠れそうですね。

2月27日の姿勢と呼吸ライブ！

今日もナイスファイトです！背骨一本一本、ロールロールhttps://salon-yoshida.com/live1-43/呼吸深くしていきましょうね～！

反り腰さんのナイトルーティン

時間がとれず、ナイトルーティンだけでも、とやってみました。深く呼吸するのって、落ち着きますね。

はじめまして

はじめまして入会して、はじめて二月のライブのアーカイブをやってみました。背中に呼吸をいれるということを、他のレッスンで受けた事が、あるのですが、よくわかりませんでした。骨格の見本で背骨を見せていただいたことで、はじめて理解できました。まだまだ動いてませんが、姿勢をよくしたいので、がんばってみます。

初！ライブ

お腹と呼吸１月のアーカイブを腹式呼吸から肋骨を締める半分で終えてしまったけれど集中して取り組めたそり腰　スウェイバック　肋骨開いてる徐々に治していきたい🔥

昨日のライブレッスン

今、昨日のレッスンやりました。最後のスクワットは踵重心になりがちです。また、四つん這いから左右にストレッチする動きはお尻は踵の横におろす動きであってますか？背中が硬いわたしには有難いストレッチです。今日も仕事頑張ります。
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