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今日も今日とて…
Keiko
2025年01月11日 22:03
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今日も今日とて…
ドラクエウォークしながら、1時間半歩いてきました。
今日は見えるかな、富士山。
前回よりはちゃんと見えるかな。
雑談
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コメント 1
吉田直輔
3週間前
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いい眺め!1時間半も歩いたのは良いですね。
富士山、見えてる〜☺️
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この投稿に関連
筋肉が増えるとどれくらい消費エネルギーが増えるのか⁇
yoshidaコラムをピックアップします。筋肉つくと代謝上がるとか、いやいや筋肉つけても増えないとかいろいろな意見がまだ散見されます。例:2㎏筋肉が増えた場合一日で100kcal一年で36500kcal消費することになり一年で約5㎏痩せることになります!※1㎏の体脂肪が7200kcal計算コラムをご覧下さいhttps://salon-yoshida.com/column-28/
吉田直輔
1週間前
マイペース
皆さんの投稿をみてるとエクササイズを実践して効果を感じられていたり、ご自身の身体に対する感度が高いなと感心することばかりでよーし!私も頑張ろうと励みをいただいています。だけど、お一人おひとり積み重ねてきたことは違うんだから比較してもしょうがないよねとわかっているつもりでも「それに比べて私は…」としょんぼりしてしまうことも。そんなときはドツボにはまってしまうのでエクササイズや運動で自分に集中することにします。マイペースにスローペースに淡々と今からやります。
mokotto
1週間前
2025年01月17日
ドローインを知ってから日常の姿勢に意識を向けてみるとほぼ下っ腹の力が抜けてることに気づいてしまいました…😅内転筋トレについて教えてください横向きで伸ばした下の足を上げ下げする方法と、横向きでシェルの形に90°に曲げて上の足を引き込む方法とその時々で変えてやっています。やり方によって内転筋の効いてくる部位もかわってくるんですか?
mokotto
3週間前
RUN日和
人生2回目のマラソン大会に出場してきました。今の私には5kmが限界…だけど初めて完走できたのもあり次は10kmとむくむく意欲がわいてきました。でも何より今まで知らなかったマラソンという世界を味わえて何だか気持ちよかったです。私の人生も悪くないな〜と思えました。いい天気だったんだけどそれにしてもスタート前まで激さむでした。
mokotto
3週間前
今日も今日とて…
ドラクエウォークしながら、1時間半歩いてきました。今日は見えるかな、富士山。前回よりはちゃんと見えるかな。
Keiko
4週間前
晴れた日に…
午前中1時間半ほど。歩いたからって痩せないし、筋肉もつかないけど、自分の体の状態をチェックするためのウォーキング。腰がバキバキ。コマネチラインガチガチ。お腹に太もも寄せられない。遠くの富士山には雲がかかっていてお顔が隠れちゃってました…🥴
Keiko
4週間前
そろそろ…
そろそろ1000ポイント達成してレベルアップした方いらっしゃるんじゃないかな。毎日頑張ってる人とかはすぐ貯まりそうですね。私はライブ配信しか参加してないので、毎日ログインポイントもらい損ねてますw
Keiko
4週間前
2025年もよろしくお願いします
昨年の10月に入会して、2ヶ月。反り腰気味だったのが随分改善されました!今年も無理せずに挫折する事無く続けて行きたいので、どうぞよろしくお願いします。
tsubouchikayo
1か月前
ブログ読みましたー
糖質制限やっていた1人です😅炭水化物大好きな私は、ストレスでドカ食い反動でリバウンド…チートデイは間違えると怖いですね1日で抑えられず、ダラダラ食べ続けてしまったりダイエット熱に燃えてるときは食べたら体重増えるんじゃないかと不安でしたそれもこれも食べることが好きな私にとってはガマンするストレスが食欲を乱していたのかもしれませんいまは人生最後のダイエット中ですが食べて動くをモットーにゆるりと本気でやっています!
mokotto
1か月前
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いい眺め!1時間半も歩いたのは良いですね。
富士山、見えてる〜☺️