共有

3月13日のライブ！

後半のスクワット攻めに耐えたぞ～

https://salon-yoshida.com/live1-45/

今回も一緒に頑張りましょうね！

ライブ
Add reaction
15リアクションしました
コメント 1
  • 吉田直輔

    足を前後にしたスクワットがキツイです！

    でも最後まで頑張りました！

    Add reaction
この投稿に関連

3月13日のライブ！

後半のスクワット攻めに耐えたぞ～https://salon-yoshida.com/live1-45/今回も一緒に頑張りましょうね！

質問です

いつも木曜日を楽しみにしています٩( ᐛ )و質問があります！！内転筋を鍛えるエクササイズについてです。膝、股関節90度にして上の足を擦るようにするエクササイズは足を出す時も、戻る時も力を入れた方が良いのですか？？

ヨガマットから粉が沢山😭

お気に入りのピンクのヨガマット。劣化のせいか？粉が沢山で服が粉だらけにー。ヨガマットって早くに劣化するものなのかしら？

3月6日ライブ！

【呼吸と反り腰、スウェイ・フラットバック】https://salon-yoshida.com/live1-44/今回も一緒に頑張りましょうね！

久しぶりに(﹡ˆᴗˆ﹡)

こんにちは🌞体調を崩してしばらくお休みしていましたが、今日のライブレッスンから参加再開させていただきます！よろしくお願いしますー！

チャイルドポーズがキツイを涙

チャイルドポーズするとオデコは床につかないし、胸が苦しくて呼吸がしにくいです。これを毎日続けて呼吸が楽になった方、いますかーる

朝のライブレッスン

今朝のLINEレッスンを昼寝の後寝起きで実践しました。足を掴んでの後傾からの呼吸は背中に入るのが良くわかりました。このレッスン内容は朝だけで無くて、よるにやるとよく眠れそうですね。

2月27日の姿勢と呼吸ライブ！

今日もナイスファイトです！背骨一本一本、ロールロールhttps://salon-yoshida.com/live1-43/呼吸深くしていきましょうね～！

反り腰さんのナイトルーティン

時間がとれず、ナイトルーティンだけでも、とやってみました。深く呼吸するのって、落ち着きますね。
1
2
4-1
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
26
22
23
27
24
28
25
45
46
47
48
49
50
PAGE TOP
ログイン
処理中