質問です

いつも木曜日を楽しみにしています٩( ᐛ )و

質問があります!!

内転筋を鍛えるエクササイズについてです。

膝、股関節90度にして上の足を擦るようにするエクササイズは足を出す時も、戻る時も力を入れた方が良いのですか??

Add reaction
4リアクションしました
コメント 2
  • いつもありがとうございます!


    膝、股関節90度のエクササイズは、

    戻すときも抜けきらないくらいの力を入れておきます!

    • わかりました⭐︎ありがとうございます!

1
2
4-1
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
26
22
23
27
24
28
25
45
46
47
48
49
50
PAGE TOP
ログイン
処理中