今、昨日のレッスンやりました。
最後のスクワットは踵重心になりがちです。
また、四つん這いから左右にストレッチする動きはお尻は踵の横におろす動きであってますか？背中が硬いわたしには有難いストレッチです。
今日も仕事頑張ります。
teraoyoshiko
2025年02月21日 05:21
昨日のライブレッスン
コメント
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ライブレッスン、ナイスファイトでした！
・スクワットは踵にも爪先にもならない重心です
・お尻は、正座のように落として脚を回旋します
また
背中のストレッチ入れていきます。お仕事ファイトでございます！