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アーカイブを観ても音声が出ない！！？?機械、音痴の私でも分かるようにひとつ、ひとつ画像付きで、やり方を教えて頂き、✨️✨️音声出た&#x2728

LIVE参加しましたー✨ナイトルーティンをやって寝て、明日は先生が毎朝やってると言われていた、四つん這い背骨風船エクササイズを朝のルーティンに加えてみまーす！皆さんの報告が励みになります

ライブのアーカイブ今回もがんばるぞ～https://salon-yoshida.com/live1-38/頑張ったメンバーさん、ナイスファイト！

昨日つかんだ感覚を忘れないように、気づいたときにやってみた。肋骨を締めると上半身が安定して、長時間のパソコン作業中も腰が楽🎵こりゃええわ

やったよ・プレイツイスト気づきひねるとき肘が真上に向くようにすると胸が大きく開けるようになった。これまでは肘を後ろに引くようにひねっていた。こっちは肩がすくんで背中は縮こまった姿勢。ずっと間違ってた〜

今年初めて最初からレッスン参加できましたちょっと出遅れたけど、これから巻き返すぞ！コートを脱ぐ前に少しでもポッコリお腹改善できるようにがんばりまーす❗️

股関節と肩周りのエクササイズやりました！

はじめまして☺️人生半ば…そういえば最近、まあいっかが口癖になったなぁ…子育てしている時はああしなきゃこうしなきゃ1人で頑張ってたけど、自分がやんなくてもどうにかなってたん

やれた事♪本日、初投稿！やれない理由が溜まってたから、今年初めてのリアルLIVE！参加してリセットするぞ〜

先週のレッスンやりました。今夜もよろしくお願いします

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