【ポイ活】ポイントが付きます！
本日発売【an・an 美脚コーナー】の監修をしました
LIVE情報
30日のアーカイブをやりました！今日は1人で静かに出来たので、足裏の感覚とモモの内側の感覚が高まった感じがします。嬉しい！
今日は肩こり解消動画と反り腰さんのナイトルーティンをしました^_^ナイトルーティン気持ちよかったです継続できるように頑張りたいです
①おやすみ②呼吸と股関節のつまりをとる股関節をグルグルまわす〜がめちゃ楽しい体ケアの後は腰回りにちっちゃい羽根生えた整える楽しさ思い出してきた
3日目寒いですね
やったよ・1/30アーカイブつぶやき立位のかかと上げ、お腹を引き上げるとバランスがとりやすい。私は人より痛みに弱いタイプなのかな。周りの人をみてると頭痛や肩こり腰痛などの不調を抱えていても普段と変わら
吉田先生のインスタに出会い、運動と姿勢改善を本気で頑張ってみたいと思うようになりました✨先日、首と肩の激痛で整形外科に駆け込みレントゲンを撮ってもらうと、惚れ惚れするほどまっすぐなストレ
今週は、寒波で大雪の範囲もとても広いですね…日常生活が大変な地域も多いようで心配です…体を動かす範囲も、状況によってそれぞれだと思いますが、心もストレッチして皆さん乗り切りましょう💪先
30日アーカイブやりました！エロンゲーションが効いてきたのか、下がっていた胸元(鎖骨)あたりが改善したように思います。続けたいと思います。
初めまして☆*:.｡. 産後の骨盤底筋を強化すべく、昨日は過去のアーカイブを見てやってみました！٩( ᐛ )و肋骨付近が筋肉痛きてます！内転筋も強化したいと思うのですが、どの動画が良いか教えていただけ
時間がなくて通しエクササイズ出来ない時は、自分の弱点に効くものを隙間時間にやるようにしてます。ナイトルーティンやって自分を大切にしたなー✨という気持ちと共に寝るぞー✨&#x
