お腹のトレーニング、おしり、反り腰ストレッチしました！
MN
2025年07月17日 21:43
報告_2026年01月11日
きのう吉田先生のゆるケア体操、Amazonの電子書籍で買いました。とても分かりやすい解説で読みやすかったです。実際に子供と一緒に動画で体操もやりました。子供もいつもは体操とか恥ずかしがってやらないのですが、ゆるケア体操はやってくれました(^^)あっという間に終わってしまうので、毎日の運動としてハードルが低く続けやすいです。一つ一つの動作にちゃんと意味があるので、正しくできるようにしていきたいです。
2日前
