今日のレッスンありがとうございました！
全身がヘロヘロです
質問！
正座する時の足ですが、揃えて座るのが良いのでしょうか？
普段、かかとが広がって親指が重なる様に座っています。
今日の体操の時と普段の座り方と同じでも大丈夫なのでしょうか？
バケツ
2025年07月03日 21:11
報告_2026年01月13日
胸筋、首周りの緊張を緩めるプログラムをしたら、久々にスッキリと目覚めました！全身の力を抜いて寝られたのかなと思います。何だか気持ちも前向きです！
2日前
