自分メモ
・肋骨の開きを改善して、クビレつくり
身体のねじれや左右差を改善したくて、教えていただいたこのエクササイズに取り組んで2ヶ月。
クビレができたかどうかはさておき(^_^;)、始めた頃より左右差が少なくなってきたように感じる。
横寝のエクササイズでは左を下にすると左の肺に空気を入れづらかったし、立位のエクササイズも左の脇腹が痛くて伸ばせなかった。
毎日続けていると、ほんのわずかな変化には気づきにくいけれど、始めた頃と比べると嬉しい変化があるなー。
mokotto
2025年04月04日 14:38
