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スウェイバックを17分間やりました。初めて視聴して行ったので、動きを見よう見まねで最後まで行いました。繰り返し練習して姿勢を良くしていきたいです。

ストーリーで流れていたO脚対策3選やりました。ハの字の動きは足の付け根から回すイメージで大丈夫ですか?私はXO脚と良く言われます。これらの動きXO脚にも効果あるのでしょうか?

ストーリーで上がってた膝が内に入る歩き方私の場合、膝は内に入っていないと思うけど足先が外向いてしまってます。外股？ガニ股？？これって膝が内に入ってしまうのと同じことなのかな長年のクセでこれが楽チンにな

週末からずっと左肩甲骨内側が痛くてボールでゴリゴリしたり、ローラーで背中をストレッチしてもよくならなかったんです😢だんだんと脇の下周辺や肩の前画にまでだるさが出てきて…肩の前面にまで広

ぽっこりお腹を凹ます！厳選3種目！https://salon-yoshida.com/sns/明日のライブに備えて、やっておきましょう！

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