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こんばんは😊やっぱり更年期世代は、ホルモンに左右されたり筋力か衰え始めるものですよねぇ😢代謝が下がっていると言われる40代後半は、筋トレやら有酸素運動の運動は30代に比

質問です。以前反り腰と診断されたことがあります。関係ないかもしれませんが、長座の時、骨盤を立てることができません。どんなエクササイズ（動画）をすればいいか、教えてもらえますか？よろしくお願いします

6/5のレッスンのなかで、横向きに寝て、股関節を転がす動きについて。内ももが効かず、お尻が効くんですが動かし方が違いますか?

気圧が高いまたは低い時に頭痛と強い首こりに悩まされます。どの部位のストレッチがおすすめでしょうか？

先生いつもありがとうございます😊入会したての頃、自身の身体の悩みを相談したところ、先生のＹｏｕＴｕｂｅの呼吸と反り腰のエクササイズを2セット行うようアドバイス頂き、ほぼ毎日2セット行う

始めてエクササイズやってみました！四つん這いのときに右手の手首が痛いです😣身体がすっきりしました！無理せず続けたいと思います😊

吉田先生こんにちは！2つお伺いしたいことがあります。①今日、1時間くらい子供が公園でブランコをしているところを立って見ていたのですが、ふくらはぎがパンパンになってしまいました😢体が前に

反り腰改善に取り組み始めて、まだ数日ですが、腰が楽になってきました～眠りの質もかなり上がりました！ただ、右足を以前負傷してから、右の仙腸関節付近の詰まりというか凝りのようなものが改善しません。何か良い

こんにちは😃仙骨をたてて背筋を伸ばして座っているとだんだん……じわじわと腰回り、肩甲骨近くが痛くなってきます！これは背筋が弱い証拠でしょうか？腸腰筋と並行して、背筋を鍛えた方が良いです

ふと、仕事中気づいたのですが私足裏重心が内側になっています多分外側ほぼ乗ってない感じで立ちっぱなしの仕事で動いてない時は腰痛も起きたりするんですが内側重心を改善するストレッチなどありましたら教えてくだ

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