キャットカウやドローインは毎日続けているつもりです。重たいものを抱えて、ぎっくり腰をしてしまいました。レントゲンを撮るとストレートバックと言われました。ストレートバックを改善する方法？どれをしたら良い
先生いつもありがとうございます😊2/5ライブの「リーチスクワット」と、ゆるケア体操の「逆前へならへ」と、同じエクササイズでしょうか？似ているように感じたのですが、理解が合っているか確認
繰り返すギックリ腰の予防にはどの動画がよろしいでしょうか？股関節がちゃんと使えてなく腰に負担が掛かり過ぎていると言う事でしょうか？よろしくお願いいたします。
巷では、腹式呼吸か胸式呼吸なのか、とよく区分けをするのですが、、。そういう言い方をすれば、このサロンでは、日常的にはだいたい緊張しながら胸式呼吸で生活しているので、ﾘﾗｯｸｽする腹式呼吸で身体を整えま
今日もありがとうございました！質問です。2/5のレッスン最後、「椅子から片足で立つ」をやってみました。左足からは立ち上がれましたが、右足から立ち上がれませんでした。改善するためには何をしたらいいでしょ
左の足の裏だけ、つることがあります。いい対処法や予防法などありますか？
おはようございます！最近、肩で呼吸をしていると気が付いてから、こちらの動画をやり始めています💡1.【呼吸改善】全身を整えるリラクゼーション2.【呼吸リセット】胸郭の可動域を広げるエクサ
いつもありがとうございます(^^)デッドバグの腕について質問です。左足が悪く治療中なのですが、更に右肩に水が溜ったり上腕骨骨頭に骨棘があったりして、腕周りの筋肉の状態が悪いので日常生活で動かすのも痛く
今日もライブありがとうございました🙇ファンクショナルラインストレッチは、手と身体の距離が離れれば離れるほど負荷がかかるという感じであっていますでしょうか。はじめは本当にわけわからず下手
初めて質問します。入会したものの、どのエクササイズから始めようか迷っています💦私はO脚（膝下ではない）で、大転子も出ていて、前ももの張り、股関節の詰まりも感じていて、骨盤も前傾で反り腰
