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前回1回でもお腹の引き締まりを感じましたよ！今日も楽しみっ、頑張るぞ！

７月10日のエクササイズ、解説部分を昨日見て、エクササイズ部分は今日やりました！できれば、今週はもう一回くらいやれたらいいな。

久々にサロンYを開けましたナイトストレッチしましたー先生の声が再生されて一気に癒しモード！先生の柔らかい声　ホッとしますまた明日からコツコツやっていきます💪✨

昨日のライブを今朝行いました。いつもアーカイブを早く上げてくださりありがたい！朝なので体が動かしづらかったけど、頑張りました。最後の腹筋が痛くて、効いてます。罪悪感なくスイーツ食べれそう笑

足首骨折後の無理な生活のせいで、歩いてても立ってても座ってても左足が痛む身体になり17年になりますが、諦めずサロンでリハビリしています。最近左足首と指の痛みが酷くて凹んでました。メンタルにもくると毎日

７月3日のエクササイズ、解説つきでやりました。久しぶりで腹筋が効いた〜(^◇^；)ぽっこりお腹は下腹部というより胃がぽっこり出ているのですが、同じ原理ですよね？何とかして引っ込めたいです。

股関節ストレッチやりました！足の小指寝指、足首太い、ふくらはぎ太い、前もも張ってる、大胆子BIGで下腹ぽっこりなのですが、どのエクササイズがおすすめでしょうか？？姿勢は妊娠してた時のまんまで、どんどん

教えていただいたダイエットトレーニング動画をいくつかやりました。やっぱり筋トレもやらないとダメですね。腕立てが入っていたからか、なぜか僧帽筋が筋肉痛になりました、、、腹筋をすると逆にお腹が出るような感

眠気に負けそうになりながらも夜にストレッチや優しめのエクササイズを少しでもやると朝の体の状態が全然違いますね！疲れが取れるどころか具合が悪くなって朝を迎えていたことを考えると、夢のようです✩.*˚

6月29日のエクササイズ、解説付きでやりました！最後のキツいエクササイズも慣れてきた感じがします(^-^)どなたかの質問で、息が吸えないとありましたが、私もこのポーズの時は5秒かけて吸うのがもたない！

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