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新年1回目のライブレッスン
Keiko
2025年01月08日 20:29
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新年1回目のライブレッスン
明日、明日…
忘れないようにメモ📝
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コメント 3
ai
4か月前
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年末年始の流れでうっかりしそうでした
吉田直輔
4か月前
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30分後にはじまりますよ~
1リアクションしました
mokotto
4か月前
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ありがとう☺️
3リアクションしました
この投稿に関連
アーカイブやりました!
最近土曜の朝は早起きしてアーカイブをやるのが習慣になってきました!今日は雨だけど気分は清々しい!足は卍で肘を付くのが結構辛いです。先生のラジオ体操、すごい楽しみにしてます!
blueberry
3日前
くびれ3やりました
足を卍の形にして両肘を床につけるのがキツかったお腹がしぼられました😂😂姿勢分析がとても楽しみ。自分の全身写真はあららーって感じだけど(笑)
tenntaikannsoku6
4日前
5月15日のライブ!
歩行も、くびれも、下っ腹も、反り腰もやるぞ~https://salon-yoshida.com/live1-54/一緒に頑張りましょうね!
吉田直輔
5日前
下っ腹ってここか!
今日もライブありがとうございました!!四つん這いで少し広めに構えた状態から胸椎を伸ばして、腰を丸めるような動作をした時、ようやく下っ腹の力の入れ方が分かった気がします!思っていた以上に下だった…(笑)どうりでお腹引っ込みてるつもりでも、いつもぽーんって出てるわけだーと納得しちゃいました!!
aska
5日前
リアタイ参加
ライブ、リアタイ参加しました。ウォーミングアップの長座で腕を上に伸ばす際に、前ももがカチカチになるほどチカラが入っていましたw腸腰筋を意識して使いたいと思います。
keity
5日前
くびれ2やりました
何回も繰り返していたら背中伸びる感覚はこれかも?というのがでてきた!!
tenntaikannsoku6
1週間前
久しぶりの投稿
日曜日にくびれ2をやりましたヨガでよくある針の糸通しというポーズのやり方が今まで間違えていた!!肩は床につけずに背中を丸めるんですね。背中丸めた方が手は遠くなかなかいかないしキツかった💦
tenntaikannsoku6
1週間前
8日のライブレッスン
やっと8日のライブレッスンできました☺️最後の足を前後に開いてやるスクワットが上手くできるようになったみたいで、内腿とお尻に効いてる感じがします🥳引き続き、クビレ作り頑張ります!
はる
1週間前
反り腰解消、くびれ作り!
今日もできました。2日に一度できるようにしています。毎週のライブ更新楽しみです♪50肩で腕が上がらなくて、悩んでます。吉田先生おすすめのストレッチなどよかったら教えてください。🙇♀️
ブルー
1週間前
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年末年始の流れでうっかりしそうでした
30分後にはじまりますよ~
ありがとう☺️