自分メモ
・足底アーチ
ムズい…
嫌いなエクササイズNO.1確定 ^^;
先生の見本通り動きません
【横アーチ】左足の方が筋力弱いけど、つけ根からの曲がり具合は右足よりよかった
【縦アーチ】親指を開く感覚が皆無。どうやったら動くの!?他4本指を手で固定すると親指がわずかに動いた気がしたけどこれで合ってるのかな。
小指を開くととなり3本指も一緒についてくる。足首を返す動作もどうやったらいいのかわからない、脳みそと足がつながってない。
とにかく地味エクササイズだし、できないしもどかしいしイライラしてきます😭
これはやりたくないけど取り組むべきエクササイズ
