報告_2025年02月04日

初めまして☆*:.。.

産後の骨盤底筋を強化すべく、昨日は過去のアーカイブを見てやってみました!٩( ᐛ )و

肋骨付近が筋肉痛きてます!

内転筋も強化したいと思うのですが、どの動画が良いか教えていただけると幸いです。

今日も良き日になりますように✳︎

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