初めまして☆*:.。.
産後の骨盤底筋を強化すべく、昨日は過去のアーカイブを見てやってみました!٩( ᐛ )و
肋骨付近が筋肉痛きてます!
内転筋も強化したいと思うのですが、どの動画が良いか教えていただけると幸いです。
今日も良き日になりますように✳︎