やったよ
・プレイツイスト
気づき
ひねるとき肘が真上に向くようにすると胸が大きく開けるようになった。
これまでは肘を後ろに引くようにひねっていた。
こっちは肩がすくんで背中は縮こまった姿勢。
ずっと間違ってた〜