寝る前に呼吸のエクササイズをるするとよく眠れます。
呼吸、吸うのが苦手だったのですが、ちょっとがんばれるようになってきました。
にゃじ
2025年03月12日 23:08
呼吸で肩が上がってしまう人向けの8分呼吸エクササイズ
コメント
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ちょっとづつ、着実にですね