共有

お風呂タイム

吉田先生、おはようございます！

お風呂タイム(浴槽内、洗い場)でできるエクササイズとかありますか？？

湯船に浸かると結構長い時間入っちゃうので、

その間にできるエクササイズとかストレッチがあったら嬉しいかなって思って！

ちょっとした質問
Add reaction
5リアクションしました
コメント 1
  • Keiko

    おはようございます〜だいぶ冷え込んできましたね☺️

    お風呂で湯船、リラックスもできるし良いですね〜こちらの肩周りのケアをおすすめします。

    のぼせないでくださいね〜


    https://salon-yoshida.com/shoulder1-2/

    Add reaction
    2リアクションしました
この投稿に関連

先生！そして皆さんに質問です🤓

こんばんは😊やっぱり更年期世代は、ホルモンに左右されたり筋力か衰え始めるものですよねぇ😢代謝が下がっていると言われる40代後半は、筋トレやら有酸素運動の運動は30代に比べるとどの位増やすと効果がみられますか？食事をしっかり摂って、適度な運動！その適度な運動を詳しく知りたく思います♪食事カロリーは計算する事ができますが、運動量はどうなのかな？と思いました！よろしくお願いします😊

長座の時、骨盤が立てません

質問です。以前反り腰と診断されたことがあります。関係ないかもしれませんが、長座の時、骨盤を立てることができません。どんなエクササイズ（動画）をすればいいか、教えてもらえますか？よろしくお願いします

股関節を転がす動き

6/5のレッスンのなかで、横向きに寝て、股関節を転がす動きについて。内ももが効かず、お尻が効くんですが動かし方が違いますか?

天気症

気圧が高いまたは低い時に 頭痛と強い首こりに悩まされます。どの部位のストレッチがおすすめでしょうか？

エクササイズの種類を変えるタイミング

先生いつもありがとうございます😊入会したての頃、自身の身体の悩みを相談したところ、先生のＹｏｕＴｕｂｅの呼吸と反り腰のエクササイズを2セット行うようアドバイス頂き、ほぼ毎日2セット行うようになって、1年程経ちました。日中余裕があれば、プラスでLIVEエクササイズのアーカイブや、寝る前はルーティンを毎日やっていますが、日中は時間的に呼吸と反り腰のエクササイズのみになることが多いです。同じエクササイズを1年毎日続けても、まだ改善の余地があると感じますし、新しい発見もあります。ですが正直なところ、ちょっと飽きてきた気も…。気分転換や他の部位も改善する時間を設ける為に、他のエクササイズももう少し取り入れるようにしたいのですが、呼吸と反り腰のエクササイズを1セットにしたり、1日置きにするというのは、ありでしょうか?

始めてみて

始めてエクササイズやってみました！四つん這いのときに右手の手首が痛いです😣身体がすっきりしました！無理せず続けたいと思います😊

腿の横の出っ張りとふくらはぎ

吉田先生こんにちは！2つお伺いしたいことがあります。①今日、1時間くらい子供が公園でブランコをしているところを立って見ていたのですが、ふくらはぎがパンパンになってしまいました😢体が前に傾いているのだと思うのですが、どのエクササイズ(またはストレッチ)をすれば身体を元の位置に戻せますか？②久しぶりに昔履いていたズボンを履いたら、大転子が横にバイーンと膨張(?)していました😭引っ込めるにはどのエクササイズ(ストレッチ)が有効でしょうか？二つも一度にすみません🙇よろしくお願いいたします。

腰が楽になってきました

反り腰改善に取り組み始めて、まだ数日ですが、腰が楽になってきました～眠りの質もかなり上がりました！ただ、右足を以前負傷してから、右の仙腸関節付近の詰まりというか凝りのようなものが改善しません。何か良い対策があれば知りたいです

2025年06月02日

こんにちは😃仙骨をたてて背筋を伸ばして座っているとだんだん……じわじわと腰回り、肩甲骨近くが痛くなってきます！これは背筋が弱い証拠でしょうか？腸腰筋と並行して、背筋を鍛えた方が良いですよね🧐よろしくお願いいたします🙇‍♀️
1
2
4-1
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
26
22
23
27
24
28
25
29
45
46
47
48
49
50
60
61
PAGE TOP
ログイン
処理中